-
Десет вариации за лицеви опори
И техники за правилното им изпълнение
-
Лицеви опори за всеки вкус и възможности
Не се отказвайте от това толкова ефективно упражнение, само защото е трудно
-
Упражнения за стегнати и повдигнати гърди (видео)
Дори и да нямате силиконови размери, гърдие ви пак може да привлекат необходимото внимание
-
Бърпи за страхотно тяло (видео)
Трудно е, но много ефективно!
